Fitness Training for Adults
Physical training for adults can be designed as long-term programs (maintenance work) or short, weekly training sessions marked by more intensity (specific type of fitness training).
It can be set up as individual or group sessions (2/3 players maximum) with the aim of improving their physical condition at a general level or delving into more technical or more complex aspects.
The emphasis is on adapting the type of training to the physical characteristics of the adult in order to achieve a rapid and motivating improvement.
El entrenamiento físico para adultos
Este tipo de entrenamiento puede diseñarse con programas a largo plazo (trabajos de mantenimiento) o entrenamientos cortos de carácter semanal y de forma más intensiva (trabajos específicos).
Con sesiones individuales o grupales (2/3 jugadores maxima) con el objetivo de mejorar su estado físico a nivel general o profundizar en aspectos más técnicos o de más complejidad.
Adaptando el tipo de entrenamiento a las características físicas del adulto, para poder conseguir una mejora rápida y motivante.